Význam fyzické kondice po 40:

Ve středním věku začínáme pociťovat změny v našem těle, které jsme dříve neznali – ztrátu energie, ztuhlost, různé bolesti nebo obtížnější regeneraci. Pokud začínáte s cvičením až ve věku 40+, 50+ nebo dokonce 60+, je to naprosto v pořádku. Nikdy není pozdě začít pečovat o své tělo a zdraví. Důležité je udělat první krok a vytrvat.

Příklad ze života:

Možná jste si všimli, že po delším sezení u počítače nebo v křesle máte problém narovnat se bez pocitu bolesti v zádech. Možná jste zažili obtíže při vycházení schodů, když výtah nefunguje, nebo nesli těžší nákup domů. Možná jste zvedali vnouče a cítili jste, že to nebylo tak snadné jako dříve. To vše jsou běžné obtíže, ale nejsou neřešitelné. Pravidelným a správným cvičením můžete tyto problémy minimalizovat a udržet si správné držení těla, flexibilitu a pružnost i v pokročilém věku.