Kondice a formování postavy

Individuální tréninkový plán, který vám pomůže dosáhnout vysněné postavy, zlepšit kondici a posílit sebevědomí – vše přizpůsobené vašim potřebám a cílům.

Zlepšení fyzické kondice a formování postavy není jen o cvičení, ale o správném přístupu, který bere v potaz vaše možnosti, cíle a zdravotní stav. Individuální tréninkový plán, který sestavím na míru, vám umožní efektivně a bezpečně pracovat na zlepšení vaší postavy, fyzické síly i vytrvalosti.

Díky odbornému vedení budete cvičit správně, minimalizujete riziko zranění a dosáhnete výsledků, které jsou dlouhodobě udržitelné. Abych však mohla vytvořit plán přizpůsobený vašim potřebám, je nutné nejprve absolvovat vstupní komplexní diagnostickou prohlídku. Ta nám poskytne nezbytné informace pro sestavení tréninkového plánu přesně pro vás.

Proč cvičení s trenérem dává smysl?

Efektivita cvičení

S individuálním plánem a správnou technikou dosáhnete viditelných výsledků rychleji a bezpečněji než při cvičení bez odborného vedení.

Pravidelná podpora trenéra vás udrží motivované a pomůže vám překonat případné překážky.

Ať už chcete snížit váhu, vytvarovat postavu nebo zlepšit vytrvalost, plán bude vždy navržen na míru vašim cílům a možnostem.

Nesprávné provádění cviků může způsobit zranění nebo snížit jejich efektivitu. Trenér vás naučí správně cvičit a využít každý pohyb naplno.

Cvičení pod odborným vedením zajistí, že dosáhnete výsledků, které jsou nejen viditelné, ale také udržitelné.

Jak celý proces probíhá?

Vstupní diagnostická prohlídka

Diagnostika je nezbytným prvním krokem, který umožní sestavit tréninkový plán na základě vašich jedinečných potřeb.

Vytvoření individuálního tréninkového plánu

Plán bude zaměřen na zlepšení kondice, snížení váhy, vytvarování postavy nebo dosažení jiných cílů, které si stanovíme.

Realizace tréninků

Cvičit můžete ve fitness centru, doma nebo venku, podle vašich preferencí. Každý trénink bude přizpůsoben vašemu pokroku a aktuálním možnostem.

Pravidelné sledování a úpravy plánu

Budeme sledovat vaše výsledky a podle potřeby tréninkový plán upravíme, aby byl stále efektivní.

Co můžete očekávat?

  • Důkladná úvodní konzultace: Probereme vaše cíle, zdravotní stav a dosavadní zkušenosti s cvičením.
  • Individuální přístup: Tréninkový plán přizpůsobený přesně vašim potřebám a cílům.
  • Motivaci a podporu: Budu vás provázet celým procesem a pomohu vám vytrvat.
  • Pravidelné sledování pokroků: Budeme průběžně vyhodnocovat výsledky a upravovat plán podle vašich potřeb.
  • Zlepšení techniky: Naučím vás správně cvičit, aby byl každý pohyb co nejefektivnější.
  • Protahování a dechová cvičení: Součástí každého tréninku jsou cviky pro zlepšení flexibility, rovnováhy a celkového pocitu pohody.

Jak začít s programem Kondice a formování postavy?

Chcete zlepšit svou kondici a vytvarovat postavu? Prvním krokem je vstupní komplexní diagnostická prohlídka, která je základem pro sestavení vašeho plánu.

CENY

Kolik stojí program kondice a formování postavy

24 tréninků

  • dva nebo tři tréninky týdně
  • program minimálně na tři měsíce
  • cena nezahrnuje vstup do fitness centra

18.000 Kč

Tréninky musíte vyčerpat nejpozději do X měsíců. Jinak vám propadají.

35 tréninků

  • dva nebo tři tréninky týdně
  • program minimálně na X měsíců
  • cena nezahrnuje vstup do fitness centra

22.750 Kč

Tréninky musíte vyčerpat nejpozději do X měsíců. Jinak vám propadají.

45 tréninků

  • dva nebo tři tréninky týdně
  • program minimálně na X měsíců
  • cena nezahrnuje vstup do fitness centra

27.000 Kč

Tréninky musíte vyčerpat nejpozději do X měsíců. Jinak vám propadají.

Poznámka pod čarou k cenám a tréninkům. Ceny jsou konečně. Nejsem plátce DPH atd. Tréninky není možné objednat bez absolvování komplexní diagnostiky.

Objednat se na komplexní diagnostickou prohlídku

Cena služby je 4000 Kč